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         1)自我实现的人
        美国心理学家马斯洛提出了“自我实现的人”的说法。
        自我实现,是指人都需要发挥自己的潜力,表现自己的才能;只有当人的潜力充分发挥并表现出来时,人们才会感到最大的满足。
         自我实现的人被认为是一种积极进取、又有利于身心健康的人格特质。在马斯洛的理论中,“自我实现的人”有着许多的魅力,其中包括天赋、能力、潜力和人格等充分得到了开发和利用。那么,什么样的人格才是自我实现的人格呢?心理学家总结出现以下16种自我实现人的人格特点。
         (1)了解并认识现实,持有较为实际的人生观。
         (2)悦纳自己、别人以及周围的世界。
         (3)在情绪与思想表达上较自然。
         (4)有较广阔的视野,就事论事,较少考虑个人利益。
         (5)能享受自己的私人生活。
         (6)有独立自主的性格。
         (7)对平凡事物不觉厌烦,对日常生活永感新鲜。
         (8)在生命中曾有过引起心灵震动的经验。
         (9)爱人类并认同自己为全人类之一员。
        (10)有至深的知交,有亲密的家人。
        (11)具民主风范,尊重别人的意见。
         (12)有伦理观念,能区别手段与目的,绝不为达到目的而不择手段。
         (13)带有哲理气质,有幽默感。
         (14)有创见,不墨守成规
         (15)对世俗不轻易苟同。
         (16)对生活环境有时时改进的意愿与能力。
        比照以上的特征,你具有几项?在马斯洛的描述中,这些“完人”的品质只有少数人才能够全部拥有,这代表了很高的理想。青少年期正是人格形成的关键时期,我们可以采取一些方式刻意地塑造自己的人格,以期在我们人生的某一个时刻可以达到这一境界。
        2)如何成为自我实现的人
        对希望自己的人生能达到自我实现的人,马斯洛给出了以下几点建议:
        (1)把自己的感情出口放宽,莫使心胸像个瓶颈。
        (2)在任何情境中,都尝试从积极乐观的角度看问题,考虑长远的利害关系后再做决定
       (3)对生活环境中的一切,多欣赏、少抱怨;有不如意之处,设法改善;坐而空谈,不如起而实行。
       (4)设定积极而有可行性的生活目标,然后全力以赴求其实现,但不能期望未来的结果一定不会失败。
       (5)对是非之争辩,只要自己认清真理正义之所在,纵使违反众议,也应挺身而出,站在正义的一边,坚持到底。
       (6)莫使自己的生活僵化,为自己在思想与行动留一点弹性空间,偶尔放松一下身心,将有助于自己潜力的发挥。
       (7)与人坦率相处,让别人看见你的长处和缺点,也让别人分享你的快乐与痛苦。事物均有两面性,上面所说的不良压力的高风险人群和易安全人群,本身并没有优劣之分,只要我们在生活中能够识别风险因素,将压力管理控制在有益的程度,在点滴中雕琢完善自己的人格,便可以获得生活的喜悦与力量。

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