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        (一)主观幸福感的特点
       心理学家丹尼尔·卡尼曼 Daniel Kahneman)提出,主观幸福感有以下3个特点.
       1、主观性
        它存在于每个人自我的经验之中。对自己是否幸福的评价要依赖于个体内定的标准,而不是他人或者外界的准则。在此意义上,尽管健康、金钱等客观条件会对幸福感产生影响,但它们并不是幸福感内在的和必不可少的部分。
        一名四处奔波的富商一次在海滩休闲的时候看见一名乞丐样子的人躺在沙滩上晒太阳,他觉得做乞丐实在是毫无幸福可言,就过去对乞丐说:“你为什么不去努力奋斗,去获得成功呢?”乞丐问:“为什么要获得成功?”富商回答:“成功后就会有很多钱?”
乞丐问:“为什么要很多钱呢?”富商答:“那时候你就可以自由自在地享受阳光啊!”乞丐听后哈哈大笑说:“我现在就是在自由自在地享受阳光,用不着去挣钱!”
        这个故事很好地说明了个人主观性对于幸福感的理解。在现实生活中,有的人认为成功、地位、金钱等才是幸福的标志,从而忽略了健康、亲情以及生活中简单的幸福感。经常处于高度警觉的竞争状态下,使得现代人时常会觉得情绪紧张、压力大,继而会出现各种生理、心理的亚健康状态。我们常常能在网络上看到因不堪工作压力而猝死的年轻人,让人心痛不已。前段时间看到一条新闻,几个老同学聚会,为了炫富,两名同学争相买单直到发生冲突,并导致一同学重伤。我们对于幸福这一概念往往会用别人的眼光来衡量,用社会大众期待的标准来衡量:要有房、有车、有地位等。正如现代都市人所说的5年买车,10年买房,15年买棺材。
        所以我们会强调幸福的主观性是自身的感觉,大多数时候都能让自己觉得幸福,哪怕是简简单单的幸福,这样的生活才是我们所期待的。
        2、主观幸福感包含积极的情感体验
        主观幸福感不仅仅是指没有消极情感的存在,还必须包含积极的情感体验。积极心理学强调,人的幸福感不仅仅是你觉得没有消极情绪,而是你有更积极的投入生活的情感体验。想象一下,当你全神贯注从事自己喜欢的运动时,那种忘了时间,忘了自我,忘记身边一切全身心投入其中的感受。积极心理学将这种状态称为流畅体验。简单地说,流畅隐含的意义就是许多人形容自己表现最为杰出时的那份水到渠成、不费吹灰之力的感觉,即所谓的运动员处于“巅峰”的状态,艺术家或者音乐家的“灵思泉涌”,其实都是流畅体验的感觉。人本心理学家马斯洛曾提出人的“高峰体验”,他认为每个人身上都有伟大的潜力,每个人都可以发挥自身的潜力达到自我实现,而“高峰体验”便是“自我实现”的短暂片刻。
        3、主观幸福感包含整体评价
        主观幸福感不仅是对某个生活领域的狭隘评估,还包括个体对其生活的整体评价。也就是说我们看一个人是不是幸福,不能简单地看这个人是否是成功人士,或者看他是不是有钱,我们要看他的整体生活状态。如果这个人整体上是快乐多于不快乐,幸福多于忧愁,我们就认为他是幸福的
        (二)幸福带来了什么
        主观幸福感的研究始于对普通大众的调查,因而被试者的范围会更广,可以得到更多关于更加幸福而不是更加不幸福的人的信息。不同的研究采用了不同的测量方法,但得出的结论却比较一致,不但在与幸福感有关的因素(生活满意度、主观幸福感)方面,而且在那些不与之相关的方面也比较一致。
        (1)人口统计学方面的因素比如年龄、性别、种族、受教育程度和收入等,往往是人们如何生活的重要决定因素,都跟幸福相关,但相关度比较低。有一种观点可以用来解释这个结果,那就是所有人都可以获得幸福。
        (2)使幸福感更强的决定因素就是社会或者人际因素,如朋友的个数、已婚、身体健康等,其他一些稳定的相关因素包括宗教信仰、娱乐活动等,这些都能够促进人与人的接触。
         (3)一些人格特质,如乐观、知觉能力、自尊、内部控制能力(认为你能够控制发生在自己身上的事情)等,与幸福存在中度或高度的相关关系。一种可能的解释就是这些人格特质反应了人们交谈或表现自己的方式,研究者将此称为普遍方法因素:快乐的人能够帮助自己拥有更多的积极特质,不快乐的人则相反。
       积极心理学的研究者将良好的性格定义为一系列积极素质的综合体,它的特点是有洞察力、团结合作精神、善良和充满希望等,并将其称之为性格力量因子。在积极心理学的理论基础上,相信人的美德和卓越跟那些痛苦和疾病一样,都是真实存在的。
心理学研究人员得出的结论是幸福的人将会在生活的很多方面获取成功,包括婚姻、友谊、工作、收入、工作表现、精神健康和心理健康。
        现在我们可以说,幸福不仅是美好生活的一个标志,而且可能是促进美好生活产生的一个因素,幸福往往跟一系列生活领域中所出现的令人非常满意的结果存在着互相促进的关联关系。

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