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   2020-02-07 22:00  团队运营
        (一)积极的性格力量
        积极心理学致力于研究性格的力量和美德,也就是人类身上的积极特质,比如好奇幽默、善良、领导精神和虔诚。我们应该怎样帮助年轻人去认识他们自身的全部潜能呢?积极心理学领域所关注的是促进人类最积极、最美好的一面。
        乔治·维兰特( George VAIllant),一位来自美国哈佛大学的心理学家,曾进行过一项堪称心理学史上最为完整的追踪调查。这项调查发起于20世纪30年代,跨越70余年,被调查者包括268名哈佛学生和456名波士顿当地的同龄人,他们从最初的少年到现在都已是耄耋老人。如此繁复的一项研究,目的旨在探寻某些人格特质的机能与意义,其包括利他、乐观、幽默、延迟满足等。结果发现,那些在各个阶段中经常表现出这些特质的人,当他们年老时,生活更幸福,身体更健康,寿命也更长。维兰特将这些具有积极适应能力的特质叫做成熟的防御机制,而积极心理学家则赋予其另外一个名称为人格优势。
        (二)性格力量的识别
       积极心理学在对特质的研究中,最终建立了人格优势的价值实践分类(VIA)。VIA体系提炼出人类本性中的六大美德,即智慧、勇气、仁慈、正义、节制和超越。这些词汇按我们当下流行的说法就是一个人所散发出来的正能量。六大美德分别对应于个体人格中的24种优势,这些具体的人格优势是个体获得积极心理的途径。我们将VIA的内容罗列如下,供大家参考。
         1、智慧:认知层面的优势,涉及获得以及运用知识的能力
        1)兴趣广泛
         对于外界事物充满兴趣,爱好探索和发现。
        2)热爱学习
         喜欢接触、掌握新的知识和技巧。
        3)创造才能
        善于思考新颖独特且行之有效的解决方案。
        4)思维判断
        考虑问题全面透彻,不妄下结论,不刚愎自用
        5)洞察悟性
        博闻强识,颇具见地,善为他人出谋划策。
        2、勇气:情感层面的优势,涉及克服困难、争取目标的意志
        1)勇敢无畏
        不惧挑战、危难甚至痛苦时身处逆境仍能坚持立场。
        2)坚持勤奋
        善始善终,迎难而上
        3)正直诚实
        坦荡无私,敢于承担,毫不矫柔造作。
        4)生机活力
        富有激情,精力充沛,感到人生无限精彩。
        3、仁慈:人际层面的优势,涉及建立亲密关系的品质
        1)爱与被爱
        拥有并珍惜与他人之间的亲密关系;乐于分享,与人亲近。
        2)善良慷慨
        与人为善,助人为乐,慷慨大方。
        3)社交智慧
        善于体察自己与他人的情绪,懂得顾及他人的感受
        4、正义:身为公民的优势,涉及扮演社会角色的品质
        1)公民责任
        有归属感,忠于集体,恪尽职守。
        2)公平平等
        公平待人,一视同仁,不抱偏见和歧视。
        3)领导才能
        带领团队完成任务,维系成员之间的和睦关系。
         5、节制:自持处世的优势,确保自己远离骄奢无度
        1)宽容宽恕
        原谅他人,无报复心。
         2)谦逊谦虚
        不自吹自擂,不妄自尊大。
        3)谨慎审慎
        慎言慎行,不做鲁莽决定,不冒无谓的风险。
        4)自我控制
        对自己的情绪与行为具有很强的控制力。
        6、超越:自我实现的优势,寻求超乎个体的生命意义
       1)美的领悟
       善于发现自然、艺术、科学乃至生活中点滴的美好。
       2)感恩感激
       对自己拥有的一切心怀感激,乐于通过言行来向他人表达感谢。
       3)希望乐观
       对未来抱有积极的期待,相信美好的愿望会实现。
       4)幽默风趣
       愿为他人带来欢乐,擅长说笑逗趣
       5)信仰灵性
       对生存的意义、生命的归宿有着自己的信念。
       (三)性格力量的标准和评估
       在ⅥA体系中,有些优势被描述为含义相近的多个词汇,例如好奇、兴趣、求异都表示同一优势,这是因为它们在一定的评价标准中表现出本质的共通性。24种优势的筛选与确立主要基于以下标准。
       (1)既能帮助个体有效应对困境,又能促进个体发展与自我实现
       (2)其价值在于本身具有的道德意义,而不在于可能产生的结果。
       (3)某种优势若被某一个体运用发挥,不会妨碍其他个体的利益。
       (4)个体若具有某种优势,一般不会随情境或时间的变化而变化
       (5)与某种优势处于对立的人格特质时,不具有同样的积极适应效益。
       (6)这些积极的人格特质在公众所推荐的榜样身上有着突出表现
       (7)所有人格优势的内涵和外延之间不具有冗余性、重复性。
       (8)人格优势的培养是受社会文化价值的鼓励与提倡的。
       (9)人格优势具有跨文化适用性,在不同族群中都有体现。
      (10)人格优势可以借助科学手段或技术工具进行有效测量。
       大家可以根据自身的情况对照评估自己的VA,必要时可以寻求专业机构的帮助进行专业的测量评估。
  
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