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         自我意识与心理健康:
         1999年,清华大学樊富珉教授等人对1006名职校生的自我概念和心理健康进行了测量、统计与分析,结果如下:
        (1)培养职校生积极的自我概念是促进心理健康的有效途径。
        (2)正确引导职校生积极评价自我,积极接纳自我,提高自我调节能力是增进学生心理健康的重要方法。
        (3)培养职校生健康的心理,应着重教育和引导其正确对待自我的个性与品质、能力与素质、身体健康、仪表外貌等心理及生理特点。
        (4)职校生消极自我概念容易诱发抑郁、强迫、人际关系敏感、精神病等不健康的心理。
       职校生自我概念与心理健康的关系图,如下图所示
职校生自我概念与心理健康的关系图
         (一)健康自我意识的标准
        1、客观地认识自我
        自我意识健康的人,是一个能够客观认识自我的人,既知道自己的优势,又知道自己的劣势,能正确评价自我和发展自我。
        2、整合协调的自我意识
         自我意识健康的人,需要做到自我认识、自我体验和自我控制协调一致。
        3、积极悦纳自我
       自我意识健康的人,是积极自我肯定的、独立的并与外界保持一致的人。善于自我接纳,接纳自己不完善和失败,能够无条件地接受自己的一切,这种人喜欢自己,对自己有价值感、自豪感、愉快感和满足感。
       4、理想我与现实我统一
       自我意识健康的人,应该是理想自我和现实自我统一的人,有积极的目标意识和内省意识,积极进取、永无止境。在接纳方面,接纳自我与自我所在的现实环境;在行动方面,对自己决定的事,付诸行动,并全力以赴;在情感方面,工作学习时情感投入,获得乐趣,乐在其中;这三方面的有机结合就是努力奋斗的回报。
        你熟悉童话大王郑渊洁吗?他创作的《舒克和贝塔历险记》《皮皮鲁和鲁西西》等作品不仅被印制成画册,还被拍摄成电视节目,那些可爱的卡通形象被小朋友们津津乐道。《童话大王》《大灰狼》两本杂志也是他编写的。
        可是,你知道吗?郑渊洁在读小学的时候,有几门功课成绩非常不好,特别是数学,总是不及格。老师说:“郑渊洁,将来咱班最没出息的那个人,就是你!”然而,郑渊洁却不这么看自己,他觉得自己还是有许多长处的。比如,自己很赋有想象力,一个小茶杯、一把钥匙也能编出一个故事来,自己的作文写得不错,有时还被老师当成范文读给同学听。既然数学学不好,总可以在写作方面发展吧。
刚刚开始写童话的时候,他创作了《黑黑在诚实岛》。他把这篇童话寄给了某出版社。过了一段时间,编辑把他的稿件退了回来,并附上了一封信,信上说郑渊洁实在没有写童话的天分,应该多看看文学名著。这位负责的编辑还给郑渊洁列出了一大堆文学读物的名单。出师不利,但郑渊洁并没有对自己的能力产生怀疑。他始终相信自己有可能在童话创作方面作出一点成绩来。后来,《黑黑在诚实岛》果然受到了一些童话编辑们的称赞,并将它发表。
        从那以后,郑渊洁便“火”得一发不可收拾。
        郑渊洁的成功,关键在于他能够了解自己的能力,知道自己在哪些方面比较突出,在哪些方面弱一些,然后充分发挥自身的长处。这样,他在获取成功的路上,就要走得容易一些,快捷一些。而且,因为认识自己、了解自己,当他遇到困难和挫折的时候,他仍然能够对自己充满信心,从而坚定不移地奔向理想的目标。
        当问及成功的秘诀,郑渊洁说:“一句话,我找到了自己的最佳才能区,这是上帝赋予每个人的特殊能力,是任何人代替不了的。什么是最佳才能区呢?就是自己最愿意做、做起来感到最轻松的事情,这种最擅长的能力就是最佳才能。我之所以能有今天的成绩,主要是因为我认识了自己,认识自我才是自我发展的开始。”
       认识与接纳自我是达到心理健康标准的先决条件。肖恩·柯维( Sean Covey)在《青少年的最重要的6个决定》一书中提到,你如何看待自我的价值是20岁以前你需要作出的最后一个重要决定。
       你可以试着回答以下的问题:
       我最欣赏自己的外表是                                                       
       我最欣赏自己对朋友的态度是                                            
       我最欣赏自己对学习的态度是                                            
       我最欣赏自己的性格是                                                      
       我最欣赏自己对家人的态度是                                              
       我最欣赏自己做事的态度是                                                
       我最欣赏自己的一次成功是                                                 
     (二) 职校生心理健康的标准
        (1)能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望。
       (2)能保持正确的自我意识接纳自我
       (3)能调节与控制情绪保持良好的心境
       (4)能保持和谐的人际关系并乐于交往。
       (5)能保持完整统一的人格品质。
       (6)能保持良好的环境适应能力。
       (7)心理行为符合年龄特征。

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